Apa Itu CrossFit Cindy? Workout Simpel yang Dilakukan Tom Holland Guna Persiapan Syuting Spider-Man: Brand New Day
--
Menurut dokter spesialis kedokteran olahraga, dr Andi Kurniawan, SpKO latihan CrossFit yang dijalani Tom Holland sebagai mempersiapkan peran Spider-Man tentu memiliki berbagai manfaat jika ingin coba ditiru.
"Manfaatnya sama halnya seperti kita latihan beban, kita melatih mengangkat tubuh kita sendiri. Jadi artinya manfaatnya meningkatkan kekuatan otot, menurunkan risiko terjadinya penyakit atau cedera di kemudian hari," ujar dr Andi saat ditemui di Siloam Hospital Mampang, Selasa 4 Agustus 2026.
dr Andi menambahkan bahwa latihan push up, pull up, dan squat ini juga bisa dilakukan di mana saja tanpa perlu alat-alat yang terbilang rumit.
"Semua orang bisa melakukan, semua orang bisa berlatih untuk bisa melakukan itu. Jadi kayak push up, mungkin tiap orang ada yang berbeda, tapi lama kelamaan kalau dilatih terus akan bisa," jelasnya.
"Pull up juga gitu, kayaknya berat berat ngangkat kakinya, tapi biasanya menggunakan karet dulu terus kemudian mengangkat kaki dia bisa," sambungnya kemudian.
Melalui latihan CrossFit, Holland menunjukkan dedikasinya dalam berperan sebagai karakter ikonik tersebut. Keterlibatan dalam program ini menjadikan persiapannya semakin matang untuk penampilan di layar lebar.
