Cara Berpuasa Yang Aman Untuk Penderita Diabetes, Perhatikan Baik-Baik Tips & Triknya!
--
Sekarnews.com - Saat menunaikan ibadah puasa ramadhan pastinya kita harus menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh agar tetap fit dan kuat menajlani ibadah puasa. Nah, kali ini kami akan memberikan cara berpuasa ramadhan untuk penderita diabetes.
Puasa merupakan salah satu ibadah umat Islam yang terdapat dalam rukun Islam. Adapun yang dimaksud dengan puasa yaitu menahan lapar, dahaga, dan hawa nafsu, serta hal - hal yang membatalkannya mulai dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari.
Baca juga: Cara Pembayaran UTBK SNBT 2025 Melalui ATM BRI, BNI dan Mandiri, Gampang Banget! Dijamin Berhasil
Bagi penderita diabetes ketika menjalankan puasa harus menjaga pola makan saat sahur dan juga berbuka. Selain memperhatikan pola makan, penderita diabetes juga harus memperhatikan kondisi diri sendiri. Apakah kiranya tubuh kita mampu diajak berpuasa ataupun tidak.
Cara Berpuasa Aman Untuk Penderita Diabetes
Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan dan tips saat berpuasa selama Ramadhan bagi penderita diabetes:
- Pantau kadar glukosa darah secara teratur.
- Hindari minuman berkafein, dan minuman ringan karena dapat menyebabkan dehidrasi.
- Batasi konsumsi makanan tinggi lemak dan garam karena dapat meningkatkan tekanan darah.
- Konsumsi makanan yang kaya serat seperti biji-bijian, kacang-kacangan, karena ini membantu mengatur kadar gula darah.
- Jika terjadi hipoglikemia parah, yang biasanya bermanifestasi sebagai pusing, keringat berlebih, dan takikardia parah dengan atau tanpa kehilangan kesadaran, berbuka puasa dan segera dapatkan bantuan medis.
Menurut Konsultan Layanan Endokrinologi di Sengkang General Hospital Dr Sueziani Zainudin dan Konsultan Senior dari Departemen Endokrinologi di Singapore General Hospital Dr Daphne Gardner akan memberikan tips berpuasa untuk penderita diabetes.
